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旅するこるく、ここるくんの徒然日記♪メガネにグルメに雑貨におやつ、いろいろそろってます♪

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断食とわたし

2012.03.24 09:00|つれづれ日記
先日

「断食コワくない?&酵素」ワークショップ@cafe jinta 2部制

に参加してきました\(^o^)/





ここるくん3「断食ぃー?」





3食+2回のおやつ(10時・15時)が日課の私にとって

「断食」なんて無理な話なのですが


先生のお話を聞いていると



・自己流はもちろん危険なので



・最初は15~18時間の断食を週2回ぐらい行ったり



・週末だけ断食を行ったりするのがオススメ



とかいうことで

それぐらいだったら出来なくもないよ





ここるくん3「そなの?」





断食の効果がこれまた魅力的で


ex.) リセット効果,デトックス効果,若返り効果その他もろもろ


いつか実践してみたいと思います\(^o^)/





お話は


「え!」「うわー」「へー」の連続



食生活に関していえば



食べすぎよくないっ (`・ω・´)



糖分の摂りすぎよくないっ (`・ω・´)




につきるのですが

なぜ良くないのかその理由が分かったのはスッキリ






ここるくん3「その理由はー」





「それは、参加した人だけが得る知識なのだよ、ここるくん」kotoba_20120321094824.jpg





ここるくん3(・・・説明出来ないくせに・・・)






ワークショップの間のランチも魅力的
01_20120324084140.jpg





美味しいモノを食べながら

体にいいコトが得られるなんて

とても充実した時間でした\(^o^)/




開催場所になったお店(cafe Jinta)も素敵なトコロで

改めてお伺いしたいと思いました





出来ることから少しずつ


とりあえずご飯はよく噛んで食べようと思いまーす\(^o^)/





ここるくん4「唾液(アルカリ性)が酸性食品を中和するんだよーう」
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